Ruhiger werden. Durchatmen. Ankommen.
Relax Yoga
Deine ruhige Auszeit auf der Matte
Ruhiger werden. Durchatmen. Ankommen.
Relax Yoga
Deine ruhige Auszeit auf der Matte
Eine sanfte Yogastunde mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und genügend Zeit zum Nachspüren – ideal, wenn der Alltag einmal etwas leiser werden darf.
12:30 – 13:30 Uhr
Beschreibung
Relax Yoga schafft bewusst einen Gegenpol zu einem vollen und schnellen Alltag.
Die Bewegungen sind ruhig und werden ohne Eile ausgeführt. Sanfte Mobilisation, angenehm gehaltene Positionen und bewusste Atemphasen wechseln sich miteinander ab.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu erreichen. Du darfst dir Zeit nehmen, deinen Körper wahrnehmen und Bewegungen so ausführen, wie sie sich an diesem Tag für dich richtig anfühlen.
Zum Ende der Stunde bleibt genügend Raum für Ruhe und Entspannung.
Highlights
- Sanfte Bewegungen
- Ruhiges Tempo
- Bewusste Atmung
- Zeit zum Nachspüren
- Entspannter Stundenabschluss
Buchung & Anfrage
Anmeldung erforderlich
Termin
Bequeme Kleidung. Eine warme Schicht für die Entspannungsphase kann angenehm sein.
Unterstützt sanfte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und bietet Raum für Ruhe, bewusste Atmung und Entspannung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Die Stunde ist bewusst ruhig aufgebaut.
Bei akuten Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor der Stunde Rücksprache halten.