Yoga
Finde den Yogakurs, der zu dir passt
Ob du gerade erst mit Yoga beginnst, nach einer bewussten Auszeit suchst oder dich kraftvoll bewegen möchtest: In der Yoga Traumfabrik findest du unterschiedliche Kurse für verschiedene Bedürfnisse und Erfahrungsstufen. Schau dich in Ruhe um und entdecke das Angebot, das sich für dich richtig anfühlt.
Meine Yogaangebote
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Creative Vinyasa Flow
Ein abwechslungsreicher Vinyasa Flow, bei dem Atem und Bewegung fließend miteinander verbunden werden. Kreative Übergänge und wechselnde Schwerpunkte sorgen dafür, dass sich die Praxis immer wieder neu anfühlen darf.
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Power Yoga
Eine kraftvolle und dynamische Yogastunde mit fließenden Übergängen, stabilisierenden Asanas und einem höheren körperlichen Tempo.
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Relax Yoga
Eine sanfte Yogastunde mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und genügend Zeit zum Nachspüren – ideal, wenn der Alltag einmal etwas leiser werden darf.
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Rücken & Schulter Yoga
Eine Yogastunde mit gezieltem Fokus auf Rücken, Schultern und den angrenzenden Bereich. Mobilisierende und kräftigende Übungen werden mit bewusster Körperwahrnehmung verbunden.
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Sanfter Vinyasa Flow
Ein ruhigerer Vinyasa Flow, bei dem sich Bewegungen weich miteinander verbinden. Bewusste Atmung, sanfte Übergänge und ein angenehmes Tempo stehen im Mittelpunkt.
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Yoga Basics
Ein aufeinander aufbauender Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. Du lernst zentrale Yoga-Grundlagen kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit in deiner eigenen Praxis.
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Yoga Einzelunterricht
Eine Yogastunde, die sich ganz an deinen persönlichen Wünschen, Erfahrungen und Möglichkeiten orientiert – mit Zeit für individuelle Fragen und gezielte Begleitung.
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Für diese Auswahl gibt es aktuell kein passendes Angebot.
Noch nie Yoga gemacht?
Perfekt.
Bei mir spielt es keine Rolle, wie alt du bist, wie dein Körper aussieht oder wie viel Erfahrung du mitbringst. In unseren Stunden zählt nur eins:
Dass du dir Zeit für dich nimmst.
Häufige Fragen
Nein. Viele Angebote sind auch für Einsteiger geeignet. Bei den einzelnen Kursen findest du jeweils einen Hinweis dazu, für welches Level sie gedacht sind.
Das hängt davon ab, ob du eher sanft, mobilisierend, fließend oder kraftvoll üben möchtest. In den Kursbeschreibungen findest du die jeweiligen Schwerpunkte und kannst so besser einschätzen, was zu dir passt.
Wenn Matten und Hilfsmittel im Studio vorhanden sind, musst du nichts mitbringen. Bequeme Kleidung und etwas zu trinken reichen in der Regel aus.
Das kommt auf die Beschwerden und den jeweiligen Kurs an. Bei akuten Verletzungen, starken Schmerzen oder gesundheitlichen Einschränkungen solltest du vorher ärztlich abklären, ob Yoga für dich geeignet ist, und mich vor der Stunde informieren.
Ein kleiner Vorgeschmack