Yoga von Grund auf
Yoga Basics
Ankommen. Spüren. Bewegen.
Yoga von Grund auf
Yoga Basics
Ankommen. Spüren. Bewegen.
Ein aufeinander aufbauender Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. Du lernst zentrale Yoga-Grundlagen kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit in deiner eigenen Praxis.
19:00 – 20:00 Uhr
Beschreibung
Yoga Basics bietet dir einen strukturierten Einstieg in die Yogapraxis oder die Möglichkeit, nach einer längeren Pause wieder in Ruhe anzufangen.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit grundlegenden Körperhaltungen, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden verständlich erklärt.
Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung möglichst perfekt auszuführen. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und passende Varianten für dich zu finden.
Highlights
- Grundlagen der Asanas
- Atem & Körperwahrnehmung
- Kräftigung & Beweglichkeit
- Entspannung & innere Balance
- In deinem Tempo – ohne Leistungsdruck
Buchung & Anfrage
Anmeldung erforderlich
Termine
Mittwochabend
- Mittwoch · 11.11.2026 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittwoch · 18.11.2026 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittwoch · 25.11.2026 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittwoch · 02.12.2026 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittwoch · 09.12.2026 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittwoch · 16.12.2026 19:00 – 20:00 Uhr
Bequeme Kleidung.
Mehr Sicherheit in grundlegenden Asanas sowie eine bewusste Entwicklung von Körpergefühl, Beweglichkeit und Stabilität.
Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Du musst weder besonders beweglich noch besonders sportlich sein. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und können an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst werden.
Bei akuten Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor Kursbeginn Rücksprache halten. Viele Übungen können individuell angepasst werden.